Cómo reconciliarte contigo mism@ en 5 pasos

Cómo reconciliarte contigo mism@ en 5 pasos

¿Cómo me reconcilio conmigo? me pregunta una lectora. Y creo que a través de ella, algunas otras personas.

Y es que reconciliarte contigo, de lo fácil se hace complejo, pero creo que puede ser resumido en algunos pasos:

  1. Dilo. Exprésalo en voz alta, ahí en tu cuarto, en tu intimidad. Siéntelo. «Me perdono completamente». Las palabras: completamente, verdaderamente, profundamente, absolutamente, sinceramente, amorosamente, cariñosamente… o la que elijas de acuerdo a tu sentir, le aportan una fuerza maravillosa al perdón. Esta es la importancia que tienen las palabras. Un adjetivo y un verbo, bien utilizados pueden hacer una gran diferencia. También puedes escribirlo. Lo que te haga sentir mejor.
  2. Cuando la reconciliación contigo llega a ser difícil es porque hay una culpa inmensa detrás. Y a veces esta culpa se disfraza, mientras ocupamos el lugar de la víctima, y siempre que somos víctimas, al unísono ejecutamos el papel de victimario. Ambos roles van tomados de la mano. Entonces, si un sentimiento de culpa impide el proceso de paz interior, sólo pronunciarás una y otra vez: te quiero, lo siento, por favor perdóname, gracias. Aunque no las sientas. Sucede que mientras no las sientes, estás desactivando el viejo pensamiento que dice: no puedo perdonarme. Y a esto le llamamos borrar o limpiar o dejar ir.
  3. Aprende a mirar con el alma. O sea a saber que tú eres la suma de muchas existencias, de muchos mundos, de muchos seres. Lo que quiere decir, que en esencia nada es tu culpa, que a veces y humanamente hablando, el perdón radical, el perdón hacia sí mism@s, requiere espacio y tiempo. Porque quizás estos espacios y tiempos están llenos de los odios o estados de no perdón de otros seres, de esos que contienes y cuyos datos que  directa o indirectamente, también te traspasan, estás dejando ir. No obstante, tu refugio, tu techo, tu casa en el árbol, durante ese espacio/tiempo, son las 4 palabras sanadoras: te quiero/te amo, lo siento, perdóname, gracias; o cualquier otra que llegue a ti, a través de tu inteligencia divina. Ellas abrirán más puertas para ti. Puertas que no sabías que existían, o puertas que parecen haber estado cerradas mil vidas. Escúchalas abrirse.
  4. Disfruta el camino. Y con esto no te estoy pidiendo que sonrías siempre. Sólo que disfrutes de la tristeza, o sea que llores y sepas que eso es humano. Que a veces te confundas tanto que sientas un profundo estancamiento y que comprendas que eso es sólo una temporal percepción. Que a veces sientas que no hay salida, o que no hay solución, pero que respires mientras agradeces lo mucho o lo poco. Que a veces sientas dolor físico y no encuentres alivio, pero que sepas que ese dolor es el alivio que ha elegido tu alma para ayudarte a desprenderse de otras cosas. Que a veces sientas tanto resentimiento y enojo que eso nuble tu camino, pero que te digas a ti mism@: las ideas, los sentires, las percepciones, son pensamientos, datos, información que viaja a través de unidades/cuerpos humanos y aún el no poder liberarlos es otro pensamiento que se puede agradecer y soltar, dejar ir.
  5. Que pase lo que pase no hay nada malo en ti. Que con todo ese montón de preguntas, heridas, dolores, memorias, desaciertos y dudas, eres admirad@, honrad@ y amad@, allí en la estrella de tu alma, donde se encuentran todos los cielos, todos los vuelos, todo el amor del mundo. Allí todos los que te miramos, te confiamos la existencia porque sabemos cuán valiente has sido al nacer. Cuán heroico ha sido tu existir. De cuánto amor estás hech@.

De ti estoy aprendiendo. Gracias por leerme.

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LA CULPA DE EXISTIR

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21 COMENTARIOS

  1. Maria Salomé
    enero 07, 2016 12:36 Responder

    Excelente. Te leo siempre
    Bendiciones

    • Carmen valdriri
      febrero 21, 2016 11:55 Responder

      Gracias a mi abuelita y a mi madre q me grabaron en mi memoria, palabras positivas, eres hermosa una niña inteligente,
      Eres de buena, naciste con estrella todo el.mundo te ama y por eso eres feli, y sincera
      gracias, y eso hizo q yo repitiera lo.mismo con mis hijas y nietas perdonar clave excelente

      • Carmen valdriri
        febrero 21, 2016 12:07 Responder

        Gracias a mi abuelita y a mi madre q me grabaron en mi memoria, palabras positivas, eres hermosa una niña inteligente,
        Eres de buena, naciste con estrella todo el.mundo te ama y por eso eres feli, y sincera
        gracias, y eso hizo q yo repitiera lo.mismo con mis hijas y nietas perdonar clave excelente

        • Paola
          marzo 24, 2016 06:19 Responder

          Que suerte la tuya. En mi caso todo lo contario. Mi madre Siempre aplastando, siempre encontraba el punto negro en lo blanco.
          Siempre mirando el error y nunca lo logrado. Tengo 42 años y la historia es igual…x eso decidi alejarme un poco.
          Cuando nacio mi hijo, decidi llenarlo de alagos, energias buenas, optimismo. NO QUISE REPETIR LA HISTORIA.

  2. MARIANA
    enero 07, 2016 12:40 Responder

    GRACIAS!!!
    Qué manera de empezar este 2016!!! Como en los viejos tiempos! Mucho para aprender y praticar! Me encanta!!!
    GRACIAS VIVI!!! TE AMO !!

  3. Angie Cruz Loyde
    enero 07, 2016 14:25 Responder

    Siempre leo lo que necesito leer, tus palabras siempre llegan en el preciso momento a mi, gracias por existir Vivi, soy muy feliz!!

  4. elba
    enero 07, 2016 14:52 Responder

    Gracias!!!

  5. Patricia
    enero 07, 2016 16:43 Responder

    LEERTE SIEMPRE EN EL MOMENTO JUSTO ES UNA BENDICIÓN!!! GRACIAS TE AMO

  6. carmen
    enero 08, 2016 18:37 Responder

    Dios te bendiga

  7. Lupita vargas
    enero 08, 2016 21:33 Responder

    Gracias viví, siempre apareces en los momentos precisos, como que sabes nuestro sentir, nuestro pensamiento. Lo que leo lllega para darme respuesta y alivio. Gracias por tanto.

  8. Aida
    enero 10, 2016 02:42 Responder

    Da tanta serenidad leerte, pero a veces el alma elige unos caminos tan difíciles que pienso: y hasta cuando? Ya aprendi! .
    Pero la única respuesta que escucho es: hasta que ella quiera.
    Te u
    Quiero, lo siento, perdóname, gracias

    • Vivi Cervera
      enero 10, 2016 08:08 Responder

      Aida: qué sabía y reconfortante respuesta. Gracias. Un abrazo.

  9. Vanina
    febrero 20, 2016 12:55 Responder

    Gracias Viví, llegaste a mi por intermedio de una persona que no me caía muy bien y me sorprendí gratamente. Por que si ella te escucha entonces no era tan “así” como yo la pensaba. Ahora estoy recuperándome, saliendo de un mal momento en mi vida que fue la muerte de mi madre, y esto de la culpa es algo como “recurrente” que vuelve a mi mente cada tanto. Por más que yo se que no fue mi culpa y todo pasa por una razón. Gracias, te amo. Vanina

    • Vivi Cervera
      febrero 20, 2016 12:57 Responder

      Gracias Vanina.
      A veces, cuando me siento culpable recuerdo que eso no le hace bien al mundo, que el mundo ya tiene demasiado dolor encima como para añadirle al mío. Y eso me ayuda, no tanto a perdonarme, como a amar a todos mis estados de ánimo, incluída la culpa. Un abrazo.

  10. noemi
    febrero 20, 2016 13:20 Responder

    Un simple gracias gracias gracias! Hace poco comencé a usar el Face
    Y encontré tus publicaciones ! Son muy generosas ! Abrazo grandote de corazón ♥ a corazón ♥.

  11. Gigi
    febrero 21, 2016 08:46 Responder

    Gracias por compartir tus artículos, están muy padres y sobre todo muy sencillos y facil de entender. Yo estoy trabajando muy duro con mi paz interior ya que siento un gran vacío y tengo lo que necesito. Es algo muy extraño. Me pregunto ha que he venido? Cuál es mi misión?
    Gracias por compartir tus enseñanzas.
    Lo siento, perdóname, gracias, Te Amo!!!

  12. Sandy
    mayo 15, 2016 00:55 Responder

    Viví…
    Sinceramente gracias! por exisitr..
    por enseñarnos tanto, por amarnos..llegas en el momento preciso.
    bendiciones.
    Namasté

    con amor….Sandy

  13. Sandy
    mayo 15, 2016 00:56 Responder

    Hola!
    Viví …. gracias por exisitir!
    por tu amor, por tus enseñanzas..siempre llegan en el momento justo.
    te amo.

  14. monica
    mayo 30, 2016 23:28 Responder

    Hermosas palabras!!

  15. Maria Fernanda Tavella
    mayo 31, 2016 06:57 Responder

    GRACIAS muy lindo artículo!

  16. naxhi
    junio 06, 2016 15:09 Responder

    Vivi me hiciste recordar el instante en que nací y mi padre me contemplaba con un amor infinito, él ya no esta aquí, pero esta en mi, lo siento perdóname te amo gracias .

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